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Sophrologie

L’objectif de fond est d’inviter à mieux comprendre qui l’on est, à élargir sa conscience, développer ses capacités, s’aimer tel que l’on est :

  • Prêter attention à la force intérieure qui nous anime,

  • A notre énergie,

  • A notre motivation quels que soient les événements auxquels nous sommes confrontés.


On se cherche au cœur d’une vie en équilibre, dans la dualité.
Cette quête demande de prendre son temps, de développer ses capacités, ses forces, d'accueillir ses zones d’ombre.

 

Pour ce faire, je propose des pratiques qui, avec votre motivation, vont ouvrir des portes afin de transmuer, affiner, laisser être qui vous êtes.

Bien des sites parlent de la sophrologie, initiée par le Pr Alfonso Cayceido, Je vous invite à la découvrir par vous-même.

La sophrologie, de mon point de vue, est une porte d’entrée (parmi d’autres) qui aide à se valoriser, à observer et apprécier ses capacités avec fierté et humilité.


C’est réapprendre à se ressourcer en vue de s'adapter - au plus près - à notre environnement naturel et social, tout en apportant des réponses simples aux challenges posés.

Elle se pratique à tout moment de la journée, en tout lieu et s’adapte aux circonstances tout en développant votre créativité.

Ses bienfaits

  • Se réapproprier confiance en soi,

  • Autonomie et responsabilité vis à vis des événements vécus tant à l’extérieur qu’à l’intérieur du corps lui-même,

  • Réinvestir son énergie en stimulant ses aptitudes (que chacun porte de manière unique), 

  • Mieux vivre ses émotions – piloter son stress – Se relationner constructif,

  • Mieux vivre la douleur,

  • Retrouver sa motivation,

  • Préparer un événement, un examen, …


Socrate : « Connais-toi, toi-même et tu connaitras le monde » (inscription entière trouvée à Delphes)

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